نعود إلى البيت فنلغي المشوار.. كيف يغيّر المساء المبكر خططنا؟

مع حلول الظلام مبكرًا، قد يبدو الخروج من البيت أثقل. كيف يتداخل الضوء مع التعب والعادات، وماذا تثبت الدراسات عن علاقتها بالنشاط؟